Die Muskeln stärken, das Gleichgewicht schulen - eine ideale Prophylaxe.
Organisieren Sie Ihren Alltag:
- Gehen Sie täglich an die frische Luft und bewegen Sie sich regelmässig.
- Achten Sie auf Ihren Körper.
- Vermeiden Sie Fehlhaltungen.
Weitere Tipps hierzu finden Sie bei uns unter der Rubrik Körperhaltungen. Auch Joggen oder Radfahren (aber nur, wenn Ihr Sturzrisiko gering ist) sowie auch Aquafit, Osteogym und Ähnliches fördern die körperliche Aktivität und helfen mit, die Muskeln zu stärken und so einen Sturz zu vermeiden.