Bewegung im Freien ist wichtig für unseren Calciumhaushalt.
Auch Sportarten wie Gehen oder Joggen eignen sich gut zur Osteoporose-Prophylaxe, weil dabei das ganze Körpergewicht das Skelett belastet und somit stärkt.
Regelmässige Bewegung im Freien hat einen weiteren Vorteil:
Die Sonnenstrahlen stimulieren die natürliche, körpereigene Produktion von Vitamin D, das die Aufnahme von Calcium vom Darm ins Blut und in die Knochen fördert.